11月3日，2019红城百色国际马拉松将在百色市鸣枪开跑，跑友们又将深入当地参与一场颇具少数民族风情的马拉松。

      2019红城百色马拉松赛，也是广西壮族自治区第十四届运动会马拉松赛。百色市，西与云南文山州相接，北与贵州兴义市毗邻，东与广西壮族自治区首府南宁紧连，南与越南接壤，是西南地区出海出境的大通道，被交通运输部确定为国家公路运输枢纽。基本形成高速公路、铁路、航空、航运、口岸“五位一体”的立体交通格局，成为中国与东盟双向开放的前沿。

      作为中国与东盟交流的窗口，百色国际马拉松的地位也越来越高，马拉松赛赛道路线也较以往稍有调整，但赛事起点依然设在百色市体育中心，迷你马拉松项目（约5公里）终点设在环岛二路半岛公园，半程马拉松项目（21.0975公里）终点设在百色体育中心。今年赛事大升级，增设全程马拉松项目（42.195公里），全程终点设在星河水上乐园，赛道途经半岛公园、江滨公园、解放街、大码头、粤东会馆、百色起义纪念园等百色著名景点。

      赛事升级后， 2019红城百色国际马拉松赛参赛者总人数相比2018年并未做出改变，总规模依然为12000人，其中全程马拉松2000人，半程马拉松4000人，迷你马拉松6000人，三大项目可以让选手们在奔跑中领略当地千滋百味！

      马拉松比赛中深入体验当地风土人情的同时，不能忘记及时补给，乌江榨菜首次来到广西壮族自治区，将榨菜美食带到少数民族聚集地。今年乌江榨菜从东到西，走南闯北，已经陪伴跑友们经历了十多场跑马赛事。作为“中国田径协会马拉松推荐运动补给食品”，乌江榨菜可以说是陪伴跑友们最好的伙伴，除了美味的口感，其最大的作用还是运动补盐。

      对于马拉松运动员、铁三运动员等在做长时间、高强度的运动时，除了喝水外，还要及时补盐。因为运动中身体大量出汗，会导致电解质大量流失，尤其是其中的钠离子，如果不及时补充会引起低钠血症，轻者将会带来疲劳感、运动能力低下、抽筋等症状，严重的情况下，有可能导致人体心力衰竭，而心力衰竭正是猝死的重要原因之一。所以补盐对各位选手来说是必须的。乌江榨菜跟传统盐丸和加盐饮料相比，口感爽脆味道好，易于携带，且不伤肠胃，是运动补盐的不二之选。

      希望在乌江榨菜的陪伴下，各位跑友可以在百色这座充满民族风情的城市来一个最美的相遇。